マインドセット 【もう悩まない】仕事のプレッシャーを味方につける！ポジティブ思考への転換術
毎日がもっと楽しくなる。賢く働き、心豊かな人生をデザインしよう。仕事のプレッシャーに押しつぶされそうな忙殺サラリーマンへ「納期が迫っているのに、なかなか仕事が進まない…」 「上司からのプレッシャーが重くのしかかる…」 「責任のある仕事を任さ...
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ライフハック 【防災対策】もしもの時も安心！忙しいあなたでも備えられる防災ライフハック
毎日がもっと楽しくなる。賢く働き、心豊かな人生をデザインしよう。「まさか」の時に備える！忙殺サラリーマンのための簡単防災術「備えあれば憂いなし」とは言うけれど、忙しい毎日の中で防災対策まで手が回らない…。 非常用持ち出し袋を用意したいけど、...
ライフハック 【快適な睡眠環境】朝スッキリ目覚めるための寝室づくりと快眠アイテム
毎日がもっと楽しくなる。賢く働き、心豊かな人生をデザインしよう。朝から疲れている…「睡眠負債」に悩む忙殺サラリーマンへ「アラームで無理やり起きる」 「夜中に何度も目が覚めてしまう」 「寝たはずなのに、朝から疲れている…」もしあなたがそんな「...
ライフハック 【読書効率UP】忙しいサラリーマンのための『速読』と『学び』を両立する読書術
毎日がもっと楽しくなる。賢く働き、心豊かな人生をデザインしよう。「読みたい本はあるのに、読む時間がない…」忙殺サラリーマンのあなたへ書店に行けば気になる本がたくさんある。 「あのベストセラーを読みたいけど、いつ読めるんだろう…」 「せっかく...
ライフハック 【ミニマリスト入門】「持たない暮らし」で心のゆとりと時間を手に入れる方法
毎日がもっと楽しくなる。賢く働き、心豊かな人生をデザインしよう。モノと情報に埋もれる忙殺サラリーマンのあなたへ気づけば部屋の中はモノであふれかえり、何がどこにあるか分からない。 新しいガジェットを買っても、すぐに使わなくなり、結局は部屋の隅...
ライフハック 【お金の不安を減らす】忙しいあなたでもできる！無理なく貯蓄を増やす生活習慣
毎日がもっと楽しくなる。賢く働き、心豊かな人生をデザインしよう。「貯金ゼロ」から脱却！忙殺サラリーマンが始める無理しないお金の増やし方「毎月給料日前はいつもカツカツ…」 「将来のために貯金したいけど、なかなかお金が貯まらない…」 「老後の資...
ライフハック 「疲れない体」を作る！30代から始める食事・睡眠・運動の超基本ライフハック
毎日がもっと楽しくなる。賢く働き、心豊かな人生をデザインしよう。いつも「疲れた」が口癖の忙殺サラリーマンへ朝起きても疲れが取れていない。 午前中からすでに体が重い。夕方になると、もう何もする気が起きない…。もしあなたがそんな「慢性的な疲れ」...
ライフハック 【デジタル断捨離】スマホ依存から脱却！集中力を高めるデジタルデトックス術
毎日がもっと楽しくなる。賢く働き、心豊かな人生をデザインしよう。「スマホ疲れ」に悩む忙殺サラリーマンのあなたへ気づけば仕事中もスマホが気になって集中できない。 会議の合間や移動時間、食事中もついスマホを触ってしまう。 そして、寝る前にスマホ...
ライフハック 【時短家事】忙殺サラリーマンでもできる！週末を自由にする効率的な家事術
毎日がもっと楽しくなる。賢く働き、心豊かな人生をデザインしよう。週末を「家事」に奪われる忙殺サラリーマンのあなたへ「平日は仕事でクタクタ。せめて週末くらいゆっくりしたい…」 そう思っているのに、いざ土曜日になると、溜まった洗濯物、散らかった...
ライフハック 忙しい中でも趣味の時間を最大限に確保する時間術！サラリーマンが人生を楽しむ秘訣
毎日がもっと楽しくなる。賢く働き、心豊かな人生をデザインしよう。「時間がない」はもう言わない！あなたの趣味時間を取り戻す「仕事が忙しくて、趣味の時間が全然取れない…」 「週末も疲れて寝てるだけ。せっかくのバイクも、買ったゲームも埃をかぶって...